| قطعة لحم |
| الوزن |
83 غم |
| السعرات الحرارية |
214 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
25 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
83g |
| Calories |
214Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
25g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| ملوخية |
| الوزن |
476 غم |
| السعرات الحرارية |
337 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
25 غم |
|
|
|
| Weight |
476g |
| Calories |
337Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
2g |
| Fats |
25g |
|
|
|
| أرز بالشعيرية |
| الوزن |
182 غم |
| السعرات الحرارية |
232 |
| الكاربوهيدات الكلية |
32 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
182g |
| Calories |
232Kcal |
| Total Carbs |
32g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
4g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 120 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
