| الكسكس المغربي |
| الوزن |
160 غم |
| السعرات الحرارية |
221 |
| الكاربوهيدات الكلية |
36 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
160g |
| Calories |
221Kcal |
| Total Carbs |
36g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
6g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| صلصة |
| الوزن |
324 غم |
| السعرات الحرارية |
147 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
9 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
324g |
| Calories |
147Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
9g |
| Protein |
8g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| فتوش |
| الوزن |
117 غم |
| السعرات الحرارية |
97 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
117g |
| Calories |
97Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| قطعة لحم |
| الوزن |
58 غم |
| السعرات الحرارية |
145 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
58g |
| Calories |
145Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
11g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 13 اشخاص |
| مدة التحضير 180 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
