| صلصة |
| الوزن |
93 غم |
| السعرات الحرارية |
70 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
93g |
| Calories |
70Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
1g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
70 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
70Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
5g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| أرز بالزبيب والمكسرات |
| الوزن |
201 غم |
| السعرات الحرارية |
380 |
| الكاربوهيدات الكلية |
54 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
201g |
| Calories |
380Kcal |
| Total Carbs |
54g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
7g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| لحم موزات |
| الوزن |
117 غم |
| السعرات الحرارية |
321 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
34 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
117g |
| Calories |
321Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
34g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
185 غم |
| السعرات الحرارية |
82 |
| الكاربوهيدات الكلية |
18 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
185g |
| Calories |
82Kcal |
| Total Carbs |
18g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
1g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
