| يخنة سبانخ بالحمص |
| الوزن |
435 غم |
| السعرات الحرارية |
341 |
| الكاربوهيدات الكلية |
37 غم |
| الياف |
16 غم |
| البروتبن |
17 غم |
| الدهون |
19 غم |
|
|
|
| Weight |
435g |
| Calories |
341Kcal |
| Total Carbs |
37g |
| Fiber |
16g |
| Protein |
17g |
| Fats |
19g |
|
|
|
| قطعة لحم |
| الوزن |
153 غم |
| السعرات الحرارية |
342 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
38 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
153g |
| Calories |
342Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
38g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 90 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
