| تبولة |
| الوزن |
159 غم |
| السعرات الحرارية |
198 |
| الكاربوهيدات الكلية |
36 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
159g |
| Calories |
198Kcal |
| Total Carbs |
36g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
6g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| خبز |
| الوزن |
60 غم |
| السعرات الحرارية |
165 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
60g |
| Calories |
165Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| كفتة بالطحينة |
| الوزن |
206 غم |
| السعرات الحرارية |
588 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
27 غم |
| الدهون |
53 غم |
|
|
|
| Weight |
206g |
| Calories |
588Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
27g |
| Fats |
53g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
