| زربيان |
| الوزن |
298 غم |
| السعرات الحرارية |
270 |
| الكاربوهيدات الكلية |
37 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
298g |
| Calories |
270Kcal |
| Total Carbs |
37g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| قطعة لحم |
| الوزن |
169 غم |
| السعرات الحرارية |
353 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
40 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
169g |
| Calories |
353Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
40g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| سلطة خيار باليمون |
| الوزن |
247 غم |
| السعرات الحرارية |
110 |
| الكاربوهيدات الكلية |
25 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
247g |
| Calories |
110Kcal |
| Total Carbs |
25g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
2g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
94 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
94Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
7g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 120 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
