| خبز قمح |
| الوزن |
71 غم |
| السعرات الحرارية |
188 |
| الكاربوهيدات الكلية |
40 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
71g |
| Calories |
188Kcal |
| Total Carbs |
40g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
7g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| لحمة وخضار بالفرن |
| الوزن |
147 غم |
| السعرات الحرارية |
338 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
28 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
147g |
| Calories |
338Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
28g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
