| بطاطا مهروسة |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
135 |
| الكاربوهيدات الكلية |
24 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
135Kcal |
| Total Carbs |
24g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| دجاج مارينغو |
| الوزن |
284 غم |
| السعرات الحرارية |
287 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
19 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
284g |
| Calories |
287Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
19g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| شرحات خضار |
| الوزن |
74 غم |
| السعرات الحرارية |
15 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
74g |
| Calories |
15Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 65 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
