| فتوش |
| الوزن |
540 غم |
| السعرات الحرارية |
346 |
| الكاربوهيدات الكلية |
23 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
31 غم |
|
|
|
| Weight |
540g |
| Calories |
346Kcal |
| Total Carbs |
23g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
5g |
| Fats |
31g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| أرز بالشعيرية |
| الوزن |
222 غم |
| السعرات الحرارية |
223 |
| الكاربوهيدات الكلية |
41 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
222g |
| Calories |
223Kcal |
| Total Carbs |
41g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
5g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| بامية بالثوم والبصل |
| الوزن |
757 غم |
| السعرات الحرارية |
609 |
| الكاربوهيدات الكلية |
27 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
30 غم |
| الدهون |
44 غم |
|
|
|
| Weight |
757g |
| Calories |
609Kcal |
| Total Carbs |
27g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
30g |
| Fats |
44g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 50 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
