| خبز |
| الوزن |
60 غم |
| السعرات الحرارية |
165 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
60g |
| Calories |
165Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| صدر دجاج مشوي |
| الوزن |
146 غم |
| السعرات الحرارية |
270 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
42 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
146g |
| Calories |
270Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
42g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| خضار مشكلة |
| الوزن |
254 غم |
| السعرات الحرارية |
337 |
| الكاربوهيدات الكلية |
24 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
26 غم |
|
|
|
| Weight |
254g |
| Calories |
337Kcal |
| Total Carbs |
24g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
11g |
| Fats |
26g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 35 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
