| مقلوبة باذنجان |
| الوزن |
304 غم |
| السعرات الحرارية |
346 |
| الكاربوهيدات الكلية |
62 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
304g |
| Calories |
346Kcal |
| Total Carbs |
62g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
5g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| قطعة لحم مسلوقة |
| الوزن |
62 غم |
| السعرات الحرارية |
155 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
62g |
| Calories |
155Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
11g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
353 غم |
| السعرات الحرارية |
90 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
353g |
| Calories |
90Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 90 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
