| حليب |
| الوزن |
245 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
245g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| شرحات خضار |
| الوزن |
77 غم |
| السعرات الحرارية |
13 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
77g |
| Calories |
13Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| خبز قمح |
| الوزن |
60 غم |
| السعرات الحرارية |
158 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
60g |
| Calories |
158Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
6g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| فول مدمس |
| الوزن |
205 غم |
| السعرات الحرارية |
335 |
| الكاربوهيدات الكلية |
47 غم |
| الياف |
16 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
205g |
| Calories |
335Kcal |
| Total Carbs |
47g |
| Fiber |
16g |
| Protein |
15g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 35 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
